Este teste foi criado com base em escalas clínicas reais (como GAD-7 e Inventário de Ansiedade de Beck) para ajudar a medir o seu nível de ansiedade nas últimas semanas.
Responda com sinceridade. Não há respostas certas ou erradas. Para cada pergunta, dê uma nota de 1 (Quase nunca / Discordo) a 10 (Sempre / Concordo muito).
As perguntas que você respondeu mapeiam sintomas físicos, cognitivos e emocionais comuns nos quadros de ansiedade, baseados em testes psicológicos validados. A ansiedade, em sua base, é uma reação natural do corpo ao estresse.
O problema ocorre quando essa sensação se torna constante, desproporcional às situações e começa a atrapalhar seu sono, foco ou gerar esgotamento físico. Nesses níveis, ela deixa de ser um simples alerta e passa a ser uma condição que necessita de cuidado.
Conviver com a mente acelerada e o corpo tenso o tempo todo é exaustivo. A terapia é um espaço seguro e cientificamente comprovado para aprender a regular esses sintomas e recuperar sua paz.
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